Nutrizionista Bilbon

Ondo jatea ez da debekatzea. Jaten ikastea da.

Elikatu zure gorputza, zaindu zure burua eta irabazi energia nahi bezala bizitzeko

HAZIn, nutrizioa zure ongizate orokorraren funtsezko pieza bat da. Arianarekin, modu kontzienteagoan, atseginagoan eta zure gorputzak zure bizitzako etapa honetan behar duenarekin lerrokatuta jaten ikasiko duzu. Zigorrrik gabe, muturretan gabe, hutsik dauden promesarik gabe: laguntza erreala eta zuretzat egindako plan batekin.

Presen artean, pantailen aurrean eta mila gauza egiteko bizi gara. Askotan “ahal duguna” jaten dugu, ez benetan behar duguna. Hasten eta uzten diren dietak, jan ondoren kulpa, nekadura etengabea… eta benetan ondo jatea zer den ez jakitearen sentsazioa.

HAZIn nutrizioa ongizate errealeko tresna bat bezala ulertzen dugu, ez debekuen zerrenda bat bezala. Janariarekin harreman osasungarriagoa eraikitzen laguntzen dizugu, zure bizi-erritmora, zure gorputzera eta zure helburuetara egokitua, elikadura osasun, entrenamendu eta atseden ikuspegi orokor batean integratuz.

Ez dugu perfekzioa bilatzen: hobeto sentitzea bilatzen dugu, modu jasangarrian.

HAZIko Nutrizioa Arduraduna

Ariana González

Nutrizioa arloan Ariana González dago buru, jaten dugunak nola sentitzen garen, nola mugitzen garen eta egunerokoa nola bizi dugunean nola eragiten duen ulertzeagatik grina duena.

Arianak oinarri zientifiko sendo bat begirada oso gizatiar batekin konbinatzen du: badaki plato bakoitzaren atzean emozioak, ohiturak, historiak eta testuinguru pertsonalak daudela. Horregatik epairik gabe entzuten du, galdetzen du, zure errealitatean interesatzen da eta jarraibideak zure bizitzara egokitzen ditu, ez alderantziz.

Nutrizioa eguneratuan, osasun hormonalean, errendimenduan eta ongizate digestiboan etengabeko prestakuntzan mantentzen da, laguntza zorrotz, hurbilarri eta errealista eskaintzeko. Berarekin, nutrizioa “egin behar” izatetik zure ongizatearentzako lagungarri bihurtzen da.

Ariana HAZI BILBAOko nutrizionista da. Giza Nutrizioan eta Dietetikan lizentziatua da Gasteizko Farmazia Unibertsitatean. Gradua amaitu ondoren, Kirol Nutrizio Aurreratuko Teknikari Espezialista gisa espezializatu zen Alacanteko Unibertsitatean. Ondoren, haurdunaldian, edoskitzean eta haurtzaroan elikadurako graduondoko titulua eta kirolari eta osasunari aplikatutako antropometria eta gorputz-konposizioko ikastaroa gehitu zizkion, besteak beste, bere prestakuntzari. Psikoneuroimmunologia Klinikoko Masterra ere egin zuen. Azken urteotan, hainbat mediku eta nutrizio zentrotan lan egin du, eta horrek lan esperientzia handia eman dio. Beti irrikitan dago kalitatezko zerbitzua ematen jarraitzeko.

Bere lanarekin sutsua da, bere sare sozialetako kontuek erakusten dutenez. Hori dela eta, bere helburua pazienteei enpatiaz laguntzea da, haien osasuna eta ongizatea hobetzen aurrera egiten duten heinean.

Nutrizionista prezioa Bilbon

Tarifak

Hasierako ebaluazioa
15 min

Zu ezagutzeko, zure beharrak ulertzeko eta nola lan egiten dugun azaltzeko lehen kontaktua.

Doakoa

Lehen kontsulta
1 ordu

Ebaluazio osoa: ohiturak, gustuak, ordutegiak, jarduera fisikoa… Nutrizio plan pertsonalizatua sortzeko behar den guztia.

70€

Jarraipen saioak
30 min

Nola zoazen berrikusten dugu, zalantzak ebazten ditugu, jarraibideak egokitzen ditugu eta egunerokotasunerako ideia praktikoak ematen dizkizugu.

50€

Nola lan egiten dugu zure nutrizio prozesuan

HAZIn, nutrizioa zure osasun prozesuaren parte bezala integratzen da:

Lehen kontaktua eta entzumena

Zure helburuak, janariarekin duzun historia, zure osasun egoera, ordutegiak, lehentasunak eta bizi-estiloa hitz egiten dugu. Hemen ez dago txantiloi estandarrik: zu ezagutzea axola zaigu.

Ebaluazioa eta plan pertsonalizatua

Arianak zure egoera aztertzen du eta zuretzat egokitutako plan bat diseinatzen du: jarraibide errealistak, otorduen ideiak, asteko antolaketa eta, beharrezkoa bada, fisioterapia eta entrenamenduarekin koordinazioa.

Laguntza eta etengabeko egokitzapena

Elkarrekin berrikusten dugu zer funtzionatzen duen, zer kostatzen zaizun eta zer egokitu dezakegun. Plana zurekin eboluzionatzen du, malgutasunez eta muturrik gabe. Denboran zehar mantendu ahal izatea da kontua.

Nutrizio hezkuntza zeuk erabakitzeko

Ez dizugu “zer jan” bakarrik esaten: zergatik azaltzen dizugu. Zure egunerokoan hobeto aukeratzeko autonomia irabaztea nahi dugu, beldurrik edo errurik gabe.

Norentzat da HAZIko nutrizioa

Nekatuta sentitzen zara, energiarik gabe, eta elikadurarekiko loturarik dagoela susmatzen duzu.
Hainbat dieta probatu dituzu emaitzak edo ongizatea mantendu gabe.
Zure kirol errendimendua hobetu edo zure entrenamendu prozesua lagundu nahi duzu.
Molestia digestiboak, hantura edo deserosotasuna dituzu jaten ondoren.
Gantz galdu edo muskulu masa irabazi nahi duzu modu osasuntsu eta progresiboan.
Besterik gabe, zure elikadura ordenatu eta obsesiorik gabe hobeto jaten ikasi nahi duzu.

Nola elikatzen zaren... eta nola sentitu nahi duzun hitz egiten dugu?

15 minutuko nutrizio ebaluazio saio doako bat eskaintzen dizugu, Arianari nola sentitzen zaren, zer kezkatzen zaizun eta zer hobetu nahiko zenukeen kontatzeko. Konpromisorik gabe, epairik gabe, beste era batean zaintzen hasteko hau momentua eta lekua den ikusteko bakarrik.